Ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu

Witam serdecznie wszystkich entuzjastów zdrowego trybu życia! W dzisiejszym filmie przedstawiam Wam (a raczej przedstawia Crazy Dance Teacher) ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu. 

Tak więc rozluźnijcie tak ważne przecież części ciała, przede wszsystkim po długim siedzeniu na krześle przy komputerze. Cały trening na stojąco, bez sprzętu.

Co mi dają ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup?

Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup pomogą Wam zrelaksować te odcinki ciała, które najbardziej są narażone na spięcia i zwyrodnienia podczas długotrwałego siedzenia na krześle czy przy komputerze, zarówno w biurze, jak i w domu.

Jeśli boli Was kręgosłup, a nie jesteście super sportowcami, którzy mogą robić bardzo zaawansowane ćwiczenia, ten prosty trening pozwoli Wam na ukojenie boleści.

Ćwiczenia do domu i biura, na stojąco, bez sprzętu

Przedstawiony trening został tak pomyślany, aby dało się go wykonać w każdym miejscu i na każdej przestrzeni, także w biurze czy w domu. Nie musicie mieć żadnej maty ani innego sprzętu, a całość można wykonać na stojąco. Dodatkowo trening został nakręcony w lecie, co dodatkowo pomoże Wam ukoić zmysły i rozluźnić kręgosłup.

Crazy Dance Teacher

Crazy Dance Teacher to kanał na YouTube, głównie treningi, pogaduchy, taniec orientalny (ale nie tylko) oraz odrobina magii, wszystko na wesoło, z przymrużeniem oka. Z tego powodu możecie w trakcie treningu spodziewać się zabawnych wstawek, śmiesznych tekstów, żartów i wiele więcej. 

Mam nadzieję, że ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu przysłużą się Wam i pozwolą rozluźnić te miejsca w organizmie, w których tak często odczuwamy ból przez siedzący tryb życia, głównie przy komputerze. Dodatkowo warto dodać, że jestem odpowiedzialny nie tylko za montaż, ale także za wszystkie efekty oraz nagrywanie pokazanego tu treningu oraz ćwiczeń relaksacyjnych i rozluźniających na kręgosłup. Miłego oglądania!

Nazywam się Wojciech Kuźma i bardzo mi miło, że zechcieliście zajrzeć na mój blog o zdrowym trybie życia.

W życiu człowieka zdrowie jest chyba najważniejszym czynnikiem potrzebnym do szczęścia, więc pomyślałem sobie, że dorzucę do tego własną cegiełkę i spróbuję wypromować zdrowe odżywianie i sport. Jeśli podobał Wam się ten artykuł, koniecznie poczytajcie inne oraz zostawcie komentarz!