Blog fit: sport i fitness

Szybuj z wiatrem: przewodnik po wyborze najlepszego sprzętu do kiteboardingu

Radosna aktywność wodna polegająca na jeździe na desce i ciągnięciu jej przez latawiec to kiteboarding, powszechnie znany jako kitesurfing. Jak w każdym sporcie ekstremalnym, niezbędny jest odpowiedni sprzęt. Czytaj więcej...

Sporty wodne Komentarze: 0 Wyświetleń: 130649

Top 5 najczęstszych kontuzji podczas ćwiczeń na siłowni i jak ich uniknąć

Trening na siłowni to świetny sposób na utrzymanie formy, ale każda aktywność fizyczna może również prowadzić do kontuzji, jeśli nie jesteś ostrożny i nie wiesz, co robisz. Czytaj więcej...

Kontuzja Komentarze: 0 Wyświetleń: 135112

Czy ludzie korzystają z mediów społecznościowych w celu uzyskania porad fitness?

Od początkujących po maratończyków, media społecznościowe mogą być użytecznym narzędziem i na dobre zmieniają branżę fitness. Czytaj więcej...

Fitness Komentarze: 0 Wyświetleń: 138065

Na co zwrócić uwagę przy wyborze zestawu do konwersji roweru elektrycznego

Zastanawiasz się nad zakupem zestawu do konwersji roweru elektrycznego? Świetny wybór! Rowery elektryczne to świetny sposób na poruszanie się, a ich popularność stale rośnie. Czytaj więcej...

Rower elektryczny Komentarze: 0 Wyświetleń: 147953

Najważniejsze rzeczy do rozważenia przy zakupie sprzętu do trójboju siłowego

Być może zastanawiasz się nad zakupem nowego, pięknego sprzętu do podnoszenia ciężarów. Być może te owijki na kolana zwiększą twój przysiad o 10%. A może te paski na nadgarstki w końcu powstrzymają cię przed zrzuceniem trzeciego powtórzenia 495 w martwym ciągu. Czytaj więcej...

Trójbój siłowy Komentarze: 0 Wyświetleń: 150559

5 powodów, dla których ortezy są dobre dla Ciebie i Twoich stóp

Każdego dnia Twoje stopy prowadzą Cię tam, gdzie chcesz. Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, w szkole, czy sprzątasz w domu, ważne jest, abyś dbał o to, co niesie Cię przez cały dzień. Stoisz i chodzisz dłużej, niż ci się wydaje, a cały ten ciężar spoczywa na twoich stopach. Czytaj więcej...

Ortezy Komentarze: 0 Wyświetleń: 150107

Jak dopasować ćwiczenia do codziennej rutyny podczas pracy w pełnym wymiarze godzin?

Czy masz dość tych samych starych wymówek? "Nie mam czasu." "To zbyt wyczerpujące." "Nie jestem w nastroju." Czas pożegnać się ze swoimi leniwymi zwyczajami i przywitać się ze sprawniejszym i zdrowszym stylem życia! Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 149802

10 najlepszych okularów przeciwsłonecznych dla rowerzystów

Większość rowerzystów woli nosić lekkie okulary przeciwsłoneczne, które pozostają na swoim miejscu podczas jazdy. Okulary przeciwsłoneczne do jazdy na rowerze są również dostępne z odcieniami soczewek i wykończeniami odpowiednimi do dojazdów do pracy, jazdy na rowerze szosowym, kolarstwa górskiego lub okazjonalnych przejażdżek rekreacyjnych. Oto 10 najlepszych okularów rowerowych na receptę od zaufanych marek. Czytaj więcej...

Jazda na rowerze Komentarze: 0 Wyświetleń: 151324

Zabawne zajęcia fizyczne, które pomogą Ci zachować formę

Jeśli szukasz zabawnych zajęć fizycznych, które pomogą Ci utrzymać formę, nie szukaj dalej! W tym poście na blogu omówimy kilka czynności, które są zarówno przyjemne, jak i korzystne dla zdrowia. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 152501

Jak przygotować swoje ciało na plażę?

Lato jest tuż za rogiem, a to oznacza jedno: czas na plażę! Jeśli jesteś jak większość ludzi, chcesz wyglądać jak najlepiej, kiedy wychodzisz publicznie. Czytaj więcej...

Plaża Komentarze: 0 Wyświetleń: 153171

Porady zdrowotne dla wegańskich kulturystów: 4 sposoby na skuteczną budowę mięśni

Wszyscy wiemy, że nasze ciało składa się z mięśni, ale co zrobić, jeśli jesteś wegańskim kulturystą i nie jesz mięsa? Jeśli masz problemy z uzyskaniem wystarczającej ilości białka lub potrzebujesz porady, jak skutecznie budować mięśnie, czytaj dalej, aby poznać kilka wskazówek. Czytaj więcej...

Zdrowa żywność Komentarze: 0 Wyświetleń: 155748

Jak pilates może być korzystny dla Twojego zdrowia i ciała?

Pilates to metoda sprawności fizycznej, która skupia się na wzmocnieniu tułowia brzucha. Ta forma ćwiczeń została opracowana przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku i od tego czasu stała się popularną rutyną treningową dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Czytaj więcej...

Pilates Komentarze: 0 Wyświetleń: 158685

7 ważnych wskazówek dotyczących zakładania domowej siłowni

Jeśli jesteś kimś, kto zawsze nie spieszył się, ale mimo to chciałby zacząć poprawiać kondycję, domowa siłownia może być dla Ciebie właściwym krokiem. Rzućmy okiem na niektóre z najważniejszych wskazówek dotyczących zakładania domowej siłowni, z której będziesz korzystać! Czytaj więcej...

Domowa siłownia Komentarze: 2 Wyświetleń: 161447

Jak poprawić napięcie mięśni: 6 wskazówek

Dobre napięcie mięśniowe oznacza, że w razie potrzeby Twoje mięśnie mogą generować odpowiednią ilość siły. Daje to lepszą kontrolę nad ruchami i pomaga poruszać się bardziej efektywnie. Istnieje wiele sposobów na poprawę napięcia mięśniowego, ale oto sześć wskazówek, które pomogą Ci zacząć. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 163022

Nabierz formy przed ślubem dzięki tym wskazówkom dotyczącym diety i ćwiczeń

Czy wkrótce wychodzisz za mąż? Jeśli tak, to gratulacje! Jedną z rzeczy, które będziesz chciał zrobić, aby przygotować się na swój wielki dzień, jest ukształtowanie sylwetki. To może wydawać się trudnym zadaniem, ale nie musi tak być. W tym artykule omówimy kilka wskazówek dotyczących diety i ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness przed ślubem. Czytaj więcej...

Ślub Komentarze: 0 Wyświetleń: 167757

7 prostych sposobów na uspokojenie umysłu po męczącym tygodniu

Umysł jest potężnym narzędziem – może być jednocześnie dobry i zły. Może sprawić, że poczujesz się odświeżony i kreatywny, a nawet pomoże Ci osiągnąć swoje życiowe cele. Czytaj więcej...

Kratom Komentarze: 1 Wyświetleń: 169625

4 zalety bieżni pod biurkiem: zadbaj o kondycję podczas pracy w domu

Bieżnia podbiurkowa to urządzenie do ćwiczeń, które jest cichsze i mniejsze niż typowa bieżnia, dzięki czemu pracownicy mogą ćwiczyć podczas pracy w biurze lub w domu. Urządzenie jest zwykle umieszczane pod biurkiem, aby umożliwić pracownikom delikatne ćwiczenie ciała, gdy kontynuują świadczenie bardzo potrzebnej usługi w swoim miejscu pracy. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 173825

6 wskazówek, które pomogą Ci właściwie ubrać się do gry w piłkę żelową

Ten prosty samouczek miał pomóc Ci w nauce tego, jak to zrobić i dobrze się bawić podczas gry w Gel Ball! Czytaj więcej...

Komentarze: 0 Wyświetleń: 172979

Pięć wskazówek dotyczących przerywanego postu

Znalezienie równowagi między jedzeniem a zdrowiem to podróż na całe życie, która będzie się zmieniać, gdy wkraczasz w różne pory życia. Jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu, która łączy ludzi, zapewniając jednocześnie pożywienie, a czasami komfort. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 175264

Przydatne porady, jak zbudować własną siłownię w garażu

Nie jest tajemnicą, że wiele osób ma trudności ze znalezieniem czasu lub motywacji, aby zadbać o formę. Jeśli myślisz o zbudowaniu własnej domowej siłowni, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 180062

Ukryte zalety brazylijskiego jiu-jitsu, o których nie wiedziałeś

Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to sztuka walki, która uczy, jak bronić się przed większymi przeciwnikami. Został opracowany na początku XX wieku przez profesora Mitsuyo Maedę, który studiował judo i inne sztuki walki, zanim stworzył BJJ w oparciu o swoje badania. Czytaj więcej...

Jiu-Jitsu Komentarze: 3 Wyświetleń: 183062

Dlaczego powinieneś zapisać swoje dziecko na sztuki walki w młodym wieku?

Sztuki walki polegają głównie na samoobronie i treningu ciała, umysłu i duszy, aby budować na ich mocnych stronach, a także szerzyć pokój. Czytaj więcej...

Sztuki walki Komentarze: 0 Wyświetleń: 182804

Wnikliwy przewodnik dla każdego, kto chce zacząć grać w golfa

Golf to nowy trend w świecie sportu i wymaga dużo praktyki, zanim zaczniesz w nią grać. Każdy golfista był w pewnym momencie złym golfistą, a niektórzy z nich nadal są. Jeśli chcesz zbudować dobry sposób myślenia golfisty, musisz przezwyciężyć wszystkie onieśmielające momenty, które powstrzymują Cię od gry w golfa. Czytaj więcej...

Sport Komentarze: 0 Wyświetleń: 182634

Główne powody, dla których warto spróbować sportów wodnych

Nie jest tajemnicą, że sporty wodne to świetny sposób na relaks i odstresowanie. Niezależnie od tego, czy jesteś na trudnym biegu górskim, czy spokojnym wiosłowaniu, jest tu mnóstwo okazji do relaksu i zapomnienia o wszystkich codziennych stresach. Czytaj więcej...

Sporty wodne Komentarze: 0 Wyświetleń: 183717

Skuteczne sposoby na schudnięcie i ujędrnienie ciała w domu

Nadwaga jest jednym z najbardziej palących problemów wielu ludzi na całym świecie. Oto kilka sugestii, jak osiągnąć zdrową wagę. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 0 Wyświetleń: 184505

Przydatne wskazówki wyboru odpowiedniego sprzętu do wiosłowania

Jeśli zainwestowałeś już w stojącą deskę do wiosłowania, przed wyruszeniem na wody musisz wziąć pod uwagę kilka niezbędnych rzeczy. Oto kilka niezbędnych elementów wyposażenia, których możesz potrzebować na stojącej desce wiosłowej. Czytaj więcej...

Deska wiosłowa Komentarze: 0 Wyświetleń: 183593

Chcesz spróbować kajakarstwa? Oto jak zacząć

Spływy kajakowe to niesamowity sposób na poznanie przyrody i na świeżym powietrzu lub złagodzenie stresu, spędzając trochę czasu tylko z tobą i nad wodą. Oto kilka wskazówek, jak zacząć. Czytaj więcej...

Kajaki Komentarze: 0 Wyświetleń: 185014

Ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu

Boli Was kręgosłup od siedzenia na krześle i pracy przy komputerze? Zapraszsam na ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu, wszystko w pięknej, leśnej scenerii. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 3 Wyświetleń: 248456

Jak mieć zdrowe serce i żyć dłużej

Serce jest podstawowym mięśniem, który daje życie oraz siłę i jeśli o niego chodzi, zawsze powinniśmy dokonywać właściwych wyborów. Dowiedz się, jak utrzymać zdrowe serce i dłużej żyć. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 8 Wyświetleń: 341480

Dlaczego powinniśmy jeść śniadanie?

Prawdopodobnie każdy z Was słyszał, że powinniśmy jeść śniadanie regularnie. To prawda, jednak wciąż wielu ludzi o tym zapomina. Nauczmy się więc jeszcze raz, dlaczego powinniśmy jeść śniadanie każdego dnia. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 5 Wyświetleń: 340905

Krótki 15 Minutowy Trening dla Mężczyzn do Ćwiczenia w Domu

Poznaj jeden z najlepszych krótkich 15-minutowych treningów dla mężczyzn, który można robić w domu bez żadnego dodatkowego sprzętu. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 17 Wyświetleń: 395673

5 Kroków, Aby Lepiej Medytować

Medytacja jest bardzo ważną rzeczą nie tylko dla osób lubiących sport. Pomaga ona poczuć się lepiej oraz zawrzeć pokój sami ze sobą. Przeczytaj artykuł o tym, jak lepiej medytować. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 6 Wyświetleń: 357257

Jak dalej jeździć na rowerze mając dzieci i będąc rodzicem

Posiadanie dziecka jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych przeżyć każdego rodzica, jednak zajmuje to też sporo czasu. Jak możemy pogodzić ze sobą jazdę na rowerze i rodzicielstwo? Jeśli chcesz znać odpowiedź, przeczytaj ten artykuł. Czytaj więcej...

Komentarze: 3 Wyświetleń: 359595

Zostań z nami!

Blog fit: sport i fitness

Kategorie bloga

Wyszukiwanie

Popularne wpisy

Najpopularniejsze tagi