Ćwiczenia i treningi dla biegaczy

Jeśli biegasz, to musisz wiedzieć, że nie jest to jedyny trening, jaki powinieneś robić. Aby wzmocnić mięśnie, powinieneć też wykonywać ćwiczenia dla biegaczy. Poniżej umieszczone są wszystkie artykuły z tagiem "Ćwiczenia dla biegaczy". Zapraszam do czytania mojego bloga sportowego.

Biegowy trening interwałowy dla kondycji i siły

Ten biegowy trening interwałowy do poprawy siły i koncycji może wydawać się ciężki, ale zaowocuje to bardzo dobrymi rezultatami. Dzieje się tak, gdyż podczas treningu korzystamy ze wszystkich mięśni. Sprawdź swoją wytrzymałość. Czytaj więcej...

Podstawowe ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Siła Twoich mięśni to jedna z najważniejszych rzeczy, jeśli ma się zamiar zostać biegaczem. Nauczysz się tutaj podstawowych ćwiczeń siłowych dla biegaczy.  Czytaj więcej...