Bieganie: porady, treningi, ćwiczenia, technika

Jest to blog sportowy, na którym piszę o wszystkim, co tyczy się biegania. Znaleźć tu możemy treningi i ćwiczenia, a także opisuję porady i technikę. Poniżej znajdziecie listę wpisów na blogu sportowym powiązanych z tagiem "Bieganie".

Biegowy trening interwałowy dla kondycji i siły

Ten biegowy trening interwałowy do poprawy siły i koncycji może wydawać się ciężki, ale zaowocuje to bardzo dobrymi rezultatami. Dzieje się tak, gdyż podczas treningu korzystamy ze wszystkich mięśni. Sprawdź swoją wytrzymałość. Czytaj więcej...

Podstawowe ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Siła Twoich mięśni to jedna z najważniejszych rzeczy, jeśli ma się zamiar zostać biegaczem. Nauczysz się tutaj podstawowych ćwiczeń siłowych dla biegaczy.  Czytaj więcej...