Tag: Pilates

Pilates to metoda sprawności fizycznej, która skupia się na wzmocnieniu tułowia brzucha. Ta forma ćwiczeń została opracowana przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku i od tego czasu stała się popularną rutyną treningową dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Czytaj więcej...