4 rzeczy, które powinieneś zrobić, aby Twoje dziecko było zdrowe
Aż trudno uwierzyć, że zaledwie kilka miesięcy temu witałaś na świecie swoje nowe dziecko. Był taki mały i bezradny, a teraz spójrz na nich! Rosną jak chwasty i wydają się być w ciągłym ruchu. Ponieważ Twój maluch wciąż rośnie i rozwija się, ważne jest, aby upewnić się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby pomóc mu zachować zdrowie. W końcu polegają na Tobie we wszystkim!
Jest wiele różnych rzeczy, które musisz zrobić, aby zachować zdrowie dziecka, ale ograniczyliśmy się do czterech podstawowych wskazówek.
Upewnij się, że żołądek Twojego dziecka jest pusty przed snem
Może to pomóc im lepiej i dłużej spać, a także zniechęcić ich do wstawania w nocy. Jeśli chodzi o harmonogramy karmienia, niekoniecznie istnieje „właściwy” sposób robienia rzeczy. Niektórzy rodzice wolą trzymać się ścisłej rutyny, podczas gdy inni są bardziej elastyczni. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas tworzenia harmonogramu karmienia dla dziecka.
Przede wszystkim chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu. Małe niemowlęta muszą jeść co dwie do trzech godzin, a wraz z wiekiem należy stopniowo zwiększać odstępy między karmieniami. Po drugie, chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko je odpowiednie pokarmy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o formułach, w Internecie znajdziesz wystarczającą ilość informacji. Mleko z piersi lub mleko modyfikowane są idealne przez pierwsze sześć miesięcy, a następnie możesz zacząć wprowadzać pokarmy stałe.
Staraj się, aby Twoje dziecko regularnie spało
Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego dziecka, jest ustalenie regularnego harmonogramu snu. Pomoże im to w uzyskaniu odpowiedniej ilości snu, a także ułatwi określenie, kiedy mają się obudzić.
Niekoniecznie istnieje „właściwy” sposób na ustalenie harmonogramu snu dla dziecka, ale jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Przede wszystkim chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko wystarczająco się wysypia. Potrzebują około 16-20 godzin snu dziennie, a wraz z wiekiem należy stopniowo zwiększać odstępy między cyklami snu. Po drugie, chcesz mieć pewność, że harmonogram snu Twojego dziecka jest spójny. Oznacza to chodzenie do łóżka i budzenie się każdego dnia o tej samej porze.
Upewnij się, że Twoje dziecko ćwiczy wystarczająco dużo
Niemowlęta potrzebują dużo ruchu, aby zachować zdrowie i prawidłowo się rozwijać. Ćwiczenia pomagają im rozwijać silne mięśnie i kości, a także poprawiają ich zdolności motoryczne.
Istnieje wiele różnych sposobów na poruszanie dziecka i powinieneś poeksperymentować, aby zobaczyć, co jest dla niego najlepsze. Niektóre dzieci uwielbiają być aktywne i lubią grać w gry lub chodzić na spacery, podczas gdy inne są bardziej zadowolone z siedzenia i oglądania. Tak długo, jak Twoje dziecko ćwiczy wystarczająco dużo, nie ma znaczenia, jak sobie z tym radzisz.
Świetnym sposobem na rozruszanie dziecka jest granie z nim w gry. Możesz spróbować złapać je, gdy skaczą, lub zobaczyć, ile razy możesz odbić piłkę od ich głowy. Jeśli Twoje dziecko jest zadowolone z siedzenia i patrzenia, możesz również wypróbować proste ćwiczenia, takie jak maszerowanie w miejscu lub podnoszenie nóg. Dopóki Twoje dziecko się porusza, otrzymuje potrzebne ćwiczenia!
Chroń swoje dziecko przed słońcem
Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowia swojego dziecka, jest ochrona go przed słońcem. Promienie UV mogą powodować wiele uszkodzeń skóry dziecka i są one szczególnie podatne na oparzenia słoneczne.
Upewnij się, że zawsze używasz kremu przeciwsłonecznego, gdy Twoje dziecko będzie przebywać na słońcu, i staraj się trzymać je w jak największym cieniu. Jeśli doznają oparzeń słonecznych, zastosuj chłodny kompres i podawaj im dużo płynów.
Rodzice, chcemy, abyście wiedzieli, że jest wiele rzeczy, które możecie zrobić dla swojego dziecka, aby było zdrowe. Jedną z najważniejszych rzeczy jest upewnienie się, że żołądek jest pusty przed snem, aby lepiej i dłużej spali. Pomaga również, jeśli nie wstają w nocy. Jakie masz inne wskazówki i triki, aby utrzymać dziecko w zdrowiu? W tym artykule omówiliśmy cztery podstawowe wskazówki: upewnij się, że Twoje dziecko spożywa wystarczającą ilość pokarmu; postaraj się ustalić regularny harmonogram snu z dużą ilością czasu na sen; zachęcać do ćwiczeń poprzez granie w gry lub wspólne spacery; używaj kremów przeciwsłonecznych, gdy jesteś na słońcu!
Nazywam się Wojciech Kuźma i bardzo mi miło, że zechcieliście zajrzeć na mój blog o zdrowym trybie życia.
W życiu człowieka zdrowie jest chyba najważniejszym czynnikiem potrzebnym do szczęścia, więc pomyślałem sobie, że dorzucę do tego własną cegiełkę i spróbuję wypromować zdrowe odżywianie i sport. Jeśli podobał Wam się ten artykuł, koniecznie poczytajcie inne oraz zostawcie komentarz!
