Jak zachować bezpieczeństwo podczas pracy z domu

Jak zachować bezpieczeństwo podczas pracy z domu

Kiedy Covid-19 uderzył i zaczął wpływać na rynek pracy, wielu pracowników i firm przewidziało scenariusz, w którym praca zdalna stanie się normą.

Jak zachować bezpieczeństwo podczas pracy z domu

Chociaż może to być częściowo prawdą, wydaje się, że hybrydowy model pracy staje się coraz bardziej powszechny i popularny zarówno wśród pracowników, jak i pracodawców. Statystyki z pewnością wskazują, że 78% pracowników z zadowoleniem przyjmuje hybrydową organizację pracy, ponieważ prowadzi ona do lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, a spędzanie większej ilości czasu na elastycznej pracy z domu poprawiło samopoczucie 47% respondentów.

Ponieważ praca hybrydowa wymaga dzielenia czasu między miejsce pracy i dom, powoduje to, że spędzasz znacznie więcej czasu poza biurem i uwalniasz czas, który zwykle spędzasz na dojazdach. W tym poście przyjrzymy się, jak możesz zachować bezpieczeństwo i priorytetowo traktować swoje dobre samopoczucie i zdrowie podczas pracy w domu.

Wyznacz granice

Ludzie różnie reagują na pracę z domu. Na przykład, podczas gdy niektórzy mają tendencję do szybszej pracy z dala od społecznych rozrywek w biurze, inni mogą czuć się trochę zbyt zrelaksowani i mieć trudności ze skupieniem się na swojej pracy.

Ich rutyna może również obejmować przestoje, dłuższe obiady i prace domowe, co utrudnia optymalizację produktywności podczas typowego dnia pracy.

Mając to na uwadze, konieczne jest, aby przez cały czas wyznaczać jasne i zdyscyplinowane granice między domem a życiem zawodowym, ustalając stałe i możliwe do zarządzania godziny, które pozwolą Ci skupić się na codziennej pracy.

Postaraj się wyznaczyć wydzielone miejsce do pracy i wyraźnie oznakuj swoją rodzinę, kiedy musisz zostać sam w pracy, ponieważ często mogą one rozpraszać uwagę w godzinach pracy. Podobnie laptop i wszelkie inne przedmioty związane z pracą należy zostawić w tej przestrzeni poza pracą, aby móc całkowicie się wyłączyć i zrelaksować w swoim czasie.

Skonfiguruj bezpiecznie swoje domowe miejsce pracy

Kiedy pracujesz w biurze, Twój pracodawca jest zobowiązany do przeprowadzenia oceny ryzyka dla zdrowia i bezpieczeństwa przed optymalizacją Twojej osobistej przestrzeni roboczej.

Obejmuje to przygotowanie podpórek pod nadgarstki, krzesła podpierającego i wspornika monitora, a cała przestrzeń powinna być ergonomicznie zaprojektowana i rozplanowana, aby przez cały czas optymalizować komfort i dobre samopoczucie fizyczne.

Może to być znacznie trudniejsze do prawidłowego wykonania w domowym biurze, ale pamiętaj, aby skupić się na swoim komforcie i upewnieniu się, że masz prawidłową postawę. Możesz to zrobić, inwestując we własny stojak na monitor i upewniając się, że krzesło jest ustawione na prawidłowa wysokość. Może to również pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu, ale nadal warto mieć zawsze pod ręką płyn do soczewek kontaktowych, aby zapobiec ich wysychaniu podczas dłuższych okresów pracy i czasu przed ekranem.

Niektóre miejsca pracy oferują zakup lub wypożyczenie podpórek pod nadgarstki i innych pomocy pomocniczych, dlatego warto skontaktować się z pracownikiem, aby sprawdzić, czy może on pomóc w stworzeniu bezpiecznego środowiska domowego biura.

Kiedy Covid-19 uderzył i zaczął wpływać na rynek pracy, wielu pracowników i firm przewidziało scenariusz, w którym praca zdalna stanie się normą.

Rób przerwy i minimalizuj ryzyko

W podobny sposób możesz również zoptymalizować swoje zdrowie oczu i psychiczne, robiąc regularne przerwy od ekranu, najlepiej odsuwając się od wyświetlacza na pięć minut co około 20-25 minut.

To, jak spędzisz ten czas, zależy od Ciebie, czy uzupełnisz napój i zjesz przekąskę, czy też pójdziesz na krótki spacer, aby rozprostować nogi.

Te kroki pozwalają również zminimalizować ryzyko długotrwałych problemów psychicznych lub fizycznych, a to kolejny kluczowy sposób na zachowanie bezpieczeństwa podczas pracy w domu. Spróbuj przeprowadzić szczegółową ocenę ryzyka w swoim biurze domowym lub miejscu pracy, poświęcając czas na zidentyfikowanie wszelkich szczególnych zagrożeń związanych z potknięciami (takich jak odsłonięte kable) lub odsłoniętych przewodów elektrycznych.

Podczas przeprowadzania tego typu oceny staraj się być tak dokładny, jak to tylko możliwe, ponieważ zapewnia to uwzględnienie jak największej liczby podstaw bezpieczeństwa.

Wojciech Kuźma

Nazywam się Wojciech Kuźma i bardzo mi miło, że zechcieliście zajrzeć na mój blog o zdrowym trybie życia.

W życiu człowieka zdrowie jest chyba najważniejszym czynnikiem potrzebnym do szczęścia, więc pomyślałem sobie, że dorzucę do tego własną cegiełkę i spróbuję wypromować zdrowe odżywianie i sport. Jeśli podobał Wam się ten artykuł, koniecznie poczytajcie inne oraz zostawcie komentarz!


0.00 | 0 głosów
Komentarzy: 0
Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź
Imię:
E-mail: (Nie zostanie opublikowany)
Strona internetowa:
Komentarz:

Spis treści

    Kategorie w tym dziale