Fitness :: Blog fit

Jak przygotować swoje ciało na plażę?

Lato jest tuż za rogiem, a to oznacza jedno: czas na plażę! Jeśli jesteś jak większość ludzi, chcesz wyglądać jak najlepiej, kiedy wychodzisz publicznie. Czytaj więcej...

Plaża Komentarze: 0 Wyświetleń: 709

Jak pilates może być korzystny dla Twojego zdrowia i ciała?

Pilates to metoda sprawności fizycznej, która skupia się na wzmocnieniu tułowia brzucha. Ta forma ćwiczeń została opracowana przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku i od tego czasu stała się popularną rutyną treningową dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Czytaj więcej...

Pilates Komentarze: 0 Wyświetleń: 6051

Ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu

Boli Was kręgosłup od siedzenia na krześle i pracy przy komputerze? Zapraszsam na ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu, wszystko w pięknej, leśnej scenerii. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 3 Wyświetleń: 96447

Krótki 15 Minutowy Trening dla Mężczyzn do Ćwiczenia w Domu

Poznaj jeden z najlepszych krótkich 15-minutowych treningów dla mężczyzn, który można robić w domu bez żadnego dodatkowego sprzętu. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 17 Wyświetleń: 240665

Ćwiczenia dla początkujących do zrobienia podczas przerwy w pracy w biurze

Czy potrzebujesz prostego i krótkiego treningu dla początkujących, który możesz wykonać podczas przerwy w pracy, kiedy jesteś w biurze? Spróbuj tych ćwiczeń, które potrafią zdziałać cuda. Czytaj więcej...

Codziennie ćwiczenia Komentarze: 8 Wyświetleń: 220930

Biegowy trening interwałowy dla kondycji i siły

Ten biegowy trening interwałowy do poprawy siły i koncycji może wydawać się ciężki, ale zaowocuje to bardzo dobrymi rezultatami. Dzieje się tak, gdyż podczas treningu korzystamy ze wszystkich mięśni. Sprawdź swoją wytrzymałość. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 8 Wyświetleń: 220431

Poranny trening fitness

Dzień dobry! Bez względu na to, czy jesteś rannym ptaszkiem czy nocną sową, zawsze dobrze jest zacząć swój dzień z poczuciem energii. Ten krótki poranny trening i ćwiczenia pomogą Ci to osiągnąć. Możesz je robić w domu. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 14 Wyświetleń: 222713