Blog o zdrowiu

Ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu

Boli Was kręgosłup od siedzenia na krześle i pracy przy komputerze? Zapraszsam na ćwiczenia relaksacyjne na kręgosłup do biura i do domu, wszystko w pięknej, leśnej scenerii. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 0 Wyświetleń: 23023

Jak zachować zdrowie podczas podróży

Podróżowanie może być niesamowite i inspirujące, ale może też być stresujące. Jeśli macie problemy z podróżowaniem, wędrówkami lub lataniem, przeczytajcie koniecznie ten przewodnik podróżniczy o zdrowiu i dowiedzcie się, jak zachować zdrowie podczas podróży. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 3 Wyświetleń: 94332

Jak mieć zdrowe serce i żyć dłużej

Serce jest podstawowym mięśniem, który daje życie oraz siłę i jeśli o niego chodzi, zawsze powinniśmy dokonywać właściwych wyborów. Dowiedz się, jak utrzymać zdrowe serce i dłużej żyć. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 8 Wyświetleń: 112848

Jak żyć zdrowo i szczęśliwie? Pięć ważnych porad

Dlaczego tak często zanurzamy się w monotonii codziennego życia? Dlaczego tak często zapominamy, co nas naprawdę cieszy? Poznaj pięć ważnych wskazówek, jak żyć radośnie i zdrowo. Czytaj więcej...

Szczęście Komentarze: 4 Wyświetleń: 113334

Dlaczego powinniśmy jeść śniadanie?

Prawdopodobnie każdy z Was słyszał, że powinniśmy jeść śniadanie regularnie. To prawda, jednak wciąż wielu ludzi o tym zapomina. Nauczmy się więc jeszcze raz, dlaczego powinniśmy jeść śniadanie każdego dnia. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 5 Wyświetleń: 112205

Krótki 15 Minutowy Trening dla Mężczyzn do Ćwiczenia w Domu

Poznaj jeden z najlepszych krótkich 15-minutowych treningów dla mężczyzn, który można robić w domu bez żadnego dodatkowego sprzętu. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 17 Wyświetleń: 155666

5 Kroków, Aby Lepiej Medytować

Medytacja jest bardzo ważną rzeczą nie tylko dla osób lubiących sport. Pomaga ona poczuć się lepiej oraz zawrzeć pokój sami ze sobą. Przeczytaj artykuł o tym, jak lepiej medytować. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 3 Wyświetleń: 130277

Jak dalej jeździć na rowerze mając dzieci i będąc rodzicem

Posiadanie dziecka jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych przeżyć każdego rodzica, jednak zajmuje to też sporo czasu. Jak możemy pogodzić ze sobą jazdę na rowerze i rodzicielstwo? Jeśli chcesz znać odpowiedź, przeczytaj ten artykuł. Czytaj więcej...

Komentarze: 3 Wyświetleń: 131039

Ćwiczenia dla początkujących do zrobienia podczas przerwy w pracy w biurze

Czy potrzebujesz prostego i krótkiego treningu dla początkujących, który możesz wykonać podczas przerwy w pracy, kiedy jesteś w biurze? Spróbuj tych ćwiczeń, które potrafią zdziałać cuda. Czytaj więcej...

Codziennie ćwiczenia Komentarze: 8 Wyświetleń: 145704

Wegetariańskie jabłkowe naleśniki z cynamonem (pancakes)

Jest to prosty przepis na pyszne wegetariańskie jabłkowe naleśniki z cynamonem. Idealne na lekkie śniadanie lub jeśli masz ochotę na zdrowe słodycze. Czytaj więcej...

Zdrowe słodycze Komentarze: 3 Wyświetleń: 145626

Biegowy trening interwałowy dla kondycji i siły

Ten biegowy trening interwałowy do poprawy siły i koncycji może wydawać się ciężki, ale zaowocuje to bardzo dobrymi rezultatami. Dzieje się tak, gdyż podczas treningu korzystamy ze wszystkich mięśni. Sprawdź swoją wytrzymałość. Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 8 Wyświetleń: 145511

Poranny trening fitness

Dzień dobry! Bez względu na to, czy jesteś rannym ptaszkiem czy nocną sową, zawsze dobrze jest zacząć swój dzień z poczuciem energii. Ten krótki poranny trening i ćwiczenia pomogą Ci to osiągnąć. Możesz je robić w domu. Czytaj więcej...

Zdrowy tryb życia Komentarze: 13 Wyświetleń: 147323

Ogród w domu: Poradnik dla początkujących

Nie potrzebujesz wielkich przestrzeni, aby stworzyć swój własny ogródek. Ten prosty poradnik pokaże Ci, jak wyhodować swoje własne warzywa w domu i przy okazji oszczędzić pieniądze. Czytaj więcej...

Zdrowa żywność Komentarze: 3 Wyświetleń: 147626

5 Rzeczy, o których każdy rowerzysta powinien wiedzieć

Pięć bardzo ważnych rzeczy, które każdy rowerzysta powinien przeczytać i zapamiętać. Wiele użytecznych rowerowych informacji. Czytaj więcej...

Porady dla rowerzystów Komentarze: 4 Wyświetleń: 146644

Podstawowe ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Siła Twoich mięśni to jedna z najważniejszych rzeczy, jeśli ma się zamiar zostać biegaczem. Nauczysz się tutaj podstawowych ćwiczeń siłowych dla biegaczy.  Czytaj więcej...

Codzienne ćwiczenia Komentarze: 4 Wyświetleń: 149089

Naturalne alternatywy dla antybiotyków

Czy szukasz naturalnych zamienników dla antybiotyków które zwiększą Twoją odporność i poprawią zdrowie? Jeśli tak, przeczytaj ten artykuł. Czytaj więcej...

Medycyna naturalna Komentarze: 7 Wyświetleń: 150618

Jak przestać jeść w nocy i przezwyciężyć podjadanie

Znajdziesz tutaj cztery sposoby i porady na to, jak przestać jeść w nocy oraz jak przezwyciężyć wieczorne podjadanie. Czytaj więcej...

Nocne jedzenie Komentarze: 2 Wyświetleń: 151584